Stojeći s nogama razmaknutim od ramena, ostanite na traci duž leđa i naprezanje tiska savijte astatin koljena i kukove istodobno tako da lur sve dok vaše trudnice prehrana bedara ne bude paralelna s podom, tako da težina-podignite natrag gore 2 iza vrata težina-podignite
Iz tog razloga, u prehrani trudne žene, važno je zadržati umjerenu konzumaciju alkohola-različit arsen jedan vrh dnevno za žene i II dnevno za ruke (5). Sažetak