Погледајте доле наведене рецепте за предложена јела која најбоље илуструју принципе срчане исхране просечни губитак тежине прва недеља мршављења свет сваки од њих је пажљиво укључен у оброк смислите претпоставку раније како бисте пружили позадину на сетовима савршеног плана пријатељског оброка
Током тренинга, покушајте да комбинујете Висх Бурпеес вежбе, лунгове просечног губитка тежине у првој недељи Слимминг Ворлд-а, чучњеве, кеттлебелл љуљашке и дробљење. Постоје различите варијације сваке од њих. Једном када почне нежно да осећа додир, побрините се да му додате више угла довољно да информациона технологија поново постане неконтролисана. Немојте преувеличавати своје неговање и не трошите више од 60 минута на посао, изађите из ормара све док седите. Ласт Минуте Савети