Trong khi đó là số nguyên tử 102 công nghệ chứng minh rằng thực phẩm với lúa có thể gây ra Nhiều cân hơn thực phẩm khác, một số người đã theo một ăn ăn miễn phí đã tuyên bố rằng những chế độ ăn cung lợi ích nhiều như cân whole30 đánh giá chế độ ăn mất và tăng năng lượng
). Như đã nói trước đây, các nghiên cứu cùng bữa ăn khuôn mẫu đã kiểm tra bữa tần số khoảng cách, bỏ qua và thời gian. Tuy nhiên, các nghiên cứu này có khác nhau Ở chế độ ăn whole30 đánh giá của họ bộ về để hình thành bữa ăn, và tuôn ra trong điều kiện tiếp cận, đã có sự khác biệt trong phân định người EO, ăn uống và/hoặc đồ ăn nhẹ. Các đường trượt những phương pháp khác biệt liên quan đến các đặc tính của bữa ăn mẫu có được chút khám phá (